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茨木市の鍼灸院｜肩こり・腰痛・自律神経・不妊治療｜矢木鍼灸院
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鍼灸が不眠に効く
メカニズム（解説） ① ツボ刺激 → 神経信号 → 脳へ届く鍼やお灸でツボを刺激すると、その刺激は末梢神経 → 脊髄 → 脳へ伝わります。こ...
2025/11/24 15:01
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💤 鍼灸で睡眠力アップ
鍼灸でぐっすり快眠体質に 鍼灸は、自律神経の調整・免疫力向上・体質改善を通して睡眠の質を上げることができます。 • 髪の毛より細いハリでツボ...
2025/11/22 13:52
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睡眠不足は不調を招く②
不眠・寝不足がおよぼす悪影響 ⑤ ウェルネス（健康感）や生活の質の低下慢性的な不眠の人は次のような訴えが多い： • 肩こり、筋肉痛 • 頭痛...
2025/11/21 11:01
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🌙 睡眠不足は不調を招く
不眠・寝不足が起こす4つの悪影響 ① 高血圧のリスクが上がる • 健康な人でも 一晩徹夜すると血圧が10mmHg以上上がる といわれている ...
2025/11/20 13:04
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🌙 不眠・睡眠不足
主な原因は？ 眠れない原因は大きく分けて 5つ。どれも「交感神経が過剰に働いて副交感神経が働かない」ことが根本にあります。⸻① 生理的な要因...
2025/11/19 11:56
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💤 あなたの睡眠は大丈夫？
睡眠力の解説 1. 寝床に入ってから眠れるまで時間がかかる→ 入眠障害（寝つきが悪いタイプ）副交感神経が働きにくい状態。⸻2. 夜間、眠り...
2025/11/18 09:11
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なぜ睡眠が身体を治すのか？
🌱 成長促進と自己治癒 🧬 ① 成長ホルモンは睡眠中に大量分泌される成長ホルモンは、子どもだけでなく 大人にとっても非常に重要 です。◾ 子...
2025/11/17 09:50
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睡眠💤
🧹 老廃物の除去（脳のデトックス） 💡 睡眠中に脳のゴミ掃除が行われる近年の研究で、睡眠中に脳内に溜まる老廃物（代謝産物）を除去する仕組みが...
2025/11/14 10:36
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睡眠の力
脳のメンテナンス🧠 睡眠は「脳の掃除とリセット」の時間 • 睡眠中、脳は老廃物を除去し、神経細胞のネットワークを整理しています。 • これは...
2025/11/10 12:53
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睡眠💤
🧠 睡眠のすごいパワー 🌙 睡眠は生きるための「脳と体のメンテナンス」 • 睡眠は、私たちの生命活動に欠かせない基本的な生理現象。 • 睡眠...
2025/11/08 15:43
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