「朝起きた時に腰が痛い」
「起きて動き始めると少し楽になる」
「寝返りをすると腰に響く」
このような寝起きの腰痛で悩んでいませんか？
朝に腰が痛くなる原因は、寝具や寝方だけではありません。
・腰やお尻の筋肉が硬くなっている
・長時間同じ姿勢で寝ている
・日中の疲労が残っている
・身体が冷えて血流が低下している
・股関節や背中の動きが悪い
こうした状態が重なることで、寝ている間に身体がこわばり、起き上がる時に腰へ負担がかかることがあります。
特に、日中は何とか動けていても、疲労が蓄積している方は、朝の腰痛として身体のサインが現れる場合があります。
鍼灸では、痛む腰だけでなく、
・お尻
・背中
・股関節周囲
・脚の筋肉
・身体全体のバランス
を確認しながら、筋肉の緊張や血流の改善を目指します。
朝の腰痛を「寝方が悪かっただけ」と繰り返し放置すると、慢性化したり、ぎっくり腰につながったりすることもあります。
毎朝の痛みが続いている方は、身体の疲労が抜けていないサインかもしれません。
茨木市で朝の腰痛・慢性腰痛・ぎっくり腰にお悩みの方は、矢木鍼灸院へお気軽にご相談ください。