スポーツ選手は、技術練習や筋力トレーニングには一生懸命取り組みます。
しかし、意外と見落とされがちなのが身体のケアです。
どれだけ優れた才能があっても、身体が思うように動かなければ本来の力を発揮することはできません。
実際に、
・肩や肘に違和感がある
・腰が重い
・足が張りやすい
・疲労が抜けない
・ケガを繰り返している
このような状態で練習を続けている選手は少なくありません。
身体は消耗品ではありません。
車で例えるなら、オイル交換をせずに走り続けているような状態です。
トップアスリートほど、練習だけでなく身体のメンテナンスにも時間をかけています。
鍼灸では、
👉筋肉の緊張緩和
👉疲労回復の促進
👉関節の動きの改善
👉柔軟性向上
👉ケガ予防
などを目的として施術を行います。
痛みが出てから治療するのではなく、痛みが出にくい身体を作ることが理想です。
特に成長期の学生アスリートは、練習量が増える一方で身体のケアが不足しがちです。
日頃から身体の状態を整えることで、
練習の質が上がる
↓
ケガが減る
↓
パフォーマンスが向上する
という良い循環が生まれます。
最高の結果を目指すなら、練習だけでなく身体のケアも大切にしてみてください。
茨木市でスポーツ障害・コンディショニング・身体のメンテナンスなら矢木鍼灸院へお気軽にご相談ください。