鍼灸は
❌「痛くなってから行く所」
⭕「ケガを防ぎ、回復を早め、力を出しやすくする調整」
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スポーツ鍼灸のトリートメント
🔹 鍼灸
目的
• 痛みを鎮める
• 筋緊張の解除
• 神経伝達の正常化
• 血流改善
👉 急性期〜亜急性期・疲労が強い時。
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🔹 円皮鍼（えんぴしん）は効果を“持続”させる
役割
• 貼ったまま生活・練習OK
• 微弱刺激を24時間入れ続けられる
👉
• 試合期間中
• 連戦
• 成長期で強刺激を避けたい選手
に めちゃくちゃ相性がいいです。
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🔹 お灸
役割
• 冷えの改善
• 血流・回復力UP
• 自律神経の安定
👉 慢性疲労・回復が遅い選手に◎
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🔹 テーピング
役割
• 動作補助
• 負担軽減
• 再発予防
👉
「固定」ではなく
“正しい動きを助ける”ために使う。
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お灸で回復力UP
ここ、めっちゃ大事です👇
回復＝筋肉だけじゃない
• 自律神経
• 血流
• 内臓疲労
• 睡眠の質
が整って、初めて筋肉は回復する。
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「疲れが抜けない」
「朝からだるい」
「ケガが治りにくい」
こういう選手は
トレーニング不足じゃなく、回復不足。
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テーピングで“動ける体”を補強
• 筋肉・関節を正しい位置で使わせる
• 出力ロスを減らす
• 無意識のかばい動作を防ぐ
鍼灸は、ケガを治すだけでなく、ケガをしにくくし、回復を早め、本来の力を出しやすくすし調整します💪✨