心身の状態は、日々の生活の積み重ねによってつくられます。体調を崩す要因としては、生活リズムの乱れ、偏った食生活、睡眠不足、ストレス、運動不足などが重なっていることが少なくありません。日常の生活習慣を少しずつ整え、妊娠しやすい状態を目指した「カラダづくり」を行っていきましょう。